手果酱技术：将您的手插入裂缝杯你的手将拇指挤压到手掌中。梅德福德重型直刀（要防止手部出现裂缝，请将拇指按入食指的侧面）挤压动作会使您的手张开并造成卡纸。您的指尖，手掌后跟和手背都将与岩石接触。关闭了一张手果酱在岩石裂缝中的照片对于较大的手部裂缝：扭转手以填充空间并将其凸轮固定到位。
无论您的手是大拇指还是大拇指朝下，通常最好的做法是顺时针旋转右手和逆时针旋转左手。梅德福德官网，在哪里放置手果酱：在裂缝中发现狭窄处。将手腕伸入狭窄部位，使手掌的肉状部分位于狭窄部位的顶部。仅此一项就会造成相当安全的卡纸。拔火罐并挤压拇指会增加卡纸的力量。
梅德福德重型直刀，保持安静：一旦发现好手卡塞，就不要让手在裂缝内四处移动。大量的运动可能会刮伤您的手。脚塞攀岩表演脚塞方便地，大小适合手堵塞的裂缝也很容易让您的脚感到舒服。脚塞技术：弯曲一根膝盖并将其向外弯曲（您的小指脚趾将朝着地面向下倾斜）将脚趾插入裂缝中，并使鞋底接触裂缝的一侧使膝盖与身体重合将脚涂到裂缝中如果做得好，脚塞会很安全。
您无需全力以赴；相反，请尝试将脚趾插入脚掌附近。梅德福德重型直刀，另外，请注意不要过度扭动脚。严重阻塞双脚确实会受伤。移开脚：反向进行此过程。将膝盖移到一边，放松脚踝，然后将脚从裂缝中拉出。脚塞提示：试图将一只脚水平插入手部裂缝中并下垂时，由于裂缝太窄，有时可能会使脚卡住。